保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【保濟堂】酵素王-排便順暢(2盒入組)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【保濟堂】酵素王-排便順暢(2盒入組)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
FB保濟堂健康天地:
桃園縣中壢市義民路2段25巷3號1樓
免付費專線:0800-009-669
本產品投保3500萬產品責任險
食用方式：每天食用一包，建議早起或睡前食用、一天建議喝1500cc~2000cc水量
食用年齡限制：無年齡限制，孕婦、體質虛弱者請勿使用及避免兒童任意取食
保存期限：3年
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
認證
- 無字號
類型
- 粉劑
成份
- 螺旋藻
- 黑棗萃取
- 酵素
產地
- 台灣
保固期
- 14天保固期
商品規格
- 商品組合：15包一盒/2入組合
容量/重量：1.2g /包
成分：臘腸樹果實/決明蛋白質分解酵素/綜合酵素/綜合蔬果萃取物(高麗菜/白菜/芹菜/菠菜/荷蘭芹)/白首烏萃取物/鳳梨萃取物/山楂葉/小茴香/檸檬草/果寡糖/脂肪酸鎂/螺旋藻/綠藻/益生菌
食用方式：每天食用一包，建議早起或睡前食用、一天建議喝1500cc~2000cc水量
食用年齡限制：無年齡限制，孕婦、體質虛弱者請勿使用及避免兒童任意取食
保存期限：3年
其他：主要成分含量、素食可否食用…等
食品業者登錄字號：1050130
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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動作1：啞鈴左右推肩 雙手持啞鈴或壺鈴舉起至肩膀一側，動作過程中將啞鈴或壺鈴舉起經過頭頂至肩部另一側。反覆練習即可。 ... 動作2：斜身單臂啞鈴側平舉 練習者雙腳併攏側身傾斜，一手抓固定物穩定身體，另一隻手持鈴於體側。動作過程中，集中肩不三角肌的量將啞鈴舉起至與地面平行即可。此動作能夠充分的孤立肩部肌肉，給三角肌更多的刺激。 ... 動作3：俯立繩索直臂下壓 此動作主要鍛鍊三角肌後束，身體府立一直手抓住固定物，另一手抓住繩索，肘關節微屈。動作過程中個，集中三角肌後束的力將繩索快速下壓至身體最後方，稍停，然後再慢慢還原。 ... 動作4：地雷管左右推舉 練習者雙腳開立，雙手握住槓鈴桿一側，將槓鈴從肩膀一側向前上方推起並落於另一側，照此重複練習即可。 ... 當你的肩部訓練停滯不前時，可以嘗試用這4個動作練起來，打破肩部肌肉的記憶，給訓練增加新鮮血液。 ...
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文章來源取自於：
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