保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【Durex杜蕾斯】熱門綜合組(超薄12入+凸點12入+螺紋12入)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
香味
- 無香
款式
- 溫感
- 混搭
包裝組合
- 13~36片
類型
- 混搭
尺寸
- 0.04-0.05mm
- 50~54mm
產地
- 泰國
商品規格
- 醫療器材許可證：
品名：杜蕾斯保險套組合(超薄12入+凸點12入+螺紋12入)
許可證核准字號：衛署醫器輸字第010441號、
衛署醫器輸字第021132號、
衛署醫器輸字第010429號
藥商名稱：利潔時股份有限公司
藥商地址：台北市松山區敦化北路150號11樓
台灣客服專線: (02)2768-0669
製造廠名稱：SSL Manufacturing (Thailand) Ltd
製造廠地址：Wellgrow industrial Estate.100 Moo 5 Bangsamak, Bangpakong Chachoengsao 24180, Thailand
製造日期：如商品包裝標示及說明
有效期間（或保存期限）：5年
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熱點新知搶先報
原創內容，擅自搬運者必究！ 這是韓國第一健身女王，是體育系畢業的辣媽，名字叫崔寶瑛，曾經是一名健身教練。 自從生了寶寶當了媽媽後，身材走形，以前的健美翹臀身材也不見了。為了找回自信，這位寶媽重新進行健身訓練，她並沒有選擇去健身房鍛鍊，因為時間並不允許。 擁有健身經驗的她，選擇了在家進行健身訓練，在家通過自重動作進行訓練，具有短時、高效的特點，每天只需半個小時，就能起到燃脂塑形作用。 ... 重新開啟健身計劃的她，逐漸恢復了好身材，成為了一名健身辣媽。 而她的健身菜單也多種多樣，訓練結合瑜伽、普拉提跟健身動作，她還上傳到了網上，給網友學習，吸引了很多粉絲。 ... 她的訓練教程也非常合理、科學，有適合新手的訓練，也有適合健身進階者的訓練。既有柔軟身體的拉伸訓練，也有打造曲線身材的力量動作，不僅能幫久坐的人改善身體僵硬、關節硬化的毛病，還能燃脂塑形，提高身體的體能素質，保持一個年輕的狀態。 這位辣媽的經驗告訴我們，只要有心，哪裡都可以是健身房，在哪裡都可以進行健身鍛鍊，保持一副好身材。 ... 保持自律的人生，堅持健身，這才是真正的辣媽！ 別說你沒時間，沒場地進行鍛鍊，在家利用一張瑜伽墊，抽出半小時的時間，我們就能進行燃脂塑形。 女孩練出馬甲線、翹臀身材，才會更加迷人，不要只迷戀有氧運動。堅持力量訓練可以提高自身肌肉量，保持旺盛的代謝水平，塑造更完美的身材比例。 如果你想塑造曲線身材，那麼不妨從自重動作開始，這組健身動作能夠讓你提高身材比例！ 動作1、側步蹲 ... 動作2、俯臥交替抬臂 ... 動作3、上斜伏地挺身 ... 動作4、低位引體向上 ... 動作5、深蹲提腿 ... 動作6、俯臥開合 ... 每個動作堅持30秒，進行2-3組。隔天進行一次，每次大概耗時20-30分鐘。 此外，你需要注意飲食的管理，燃脂塑形效果才能事半功倍。 想要加快身體的熱量消耗，分解體內多餘脂肪，我們還需要控制好飲食。如果你總是各種零食、垃圾食品不斷，那麼好身材是不可能鍛鍊出來的。 ... 如果你已經出現了小肚子，水桶腰，說明你的體脂率已經超標了。這個時候，你一定要降低熱量攝入，選擇天然、少加工的食物，零食、高糖分、高油鹽的食物要儘量少吃。 每天的食物熱量攝入，要比以前減少20%左右。食物要以高纖維食物為主，搭配少量的粗糧主食跟適量的優質蛋白食物，可以讓你保持腸胃蠕動，抑制脂肪的生成。 ... 堅持健康飲食，搭配上面這組健身訓練，堅持3個月時間，你的小肚子也會逐漸恢復平坦，臀腿比例也會有所改善哦！
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文章來源取自於：
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